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ヒップアップしましょう!
2019.07.24
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ヒップアップしましょう!
こんばんは!武田です。
今回はヒップアップに効く筋トレのご紹介!
仰向けに寝て、膝を90°にたてます。
そのまま腰を上げ下げするだけです。笑
私これ、スマホ見ながらやったりします(笑)
結構効くので試して見てくださいね♪
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